Nasiona

Dbanie o zdrowie i piękną sylwetkę nie należy do łatwych zadań. Musimy wprowadzić do swojej diety zróżnicowane pokarmy, zrezygnować z niezdrowych przekąsek i słodzonych napojów, a także wprowadzić do swojego życia aktywność fizyczną, która pozwoli zbudować odporność, kondycję i pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów. Istnieją jednak dziesiątki tzw. “superfoods”, które pomagają utrzymać zdrowie i wigor na długie lata. Należą do nich różnorodne owoce, owoce czy nasiona pewnych roślin, które dodawane do sałatek czy koktajli okazują się bombą witamin i mikroskładników.

Do takich wyjątkowych produktów z pewnością należą nasiona konopi włóknistej zwane też konopnym siemieniem. Dostępne są w formie łuskanej i niełuskanej - jedne doskonale sprawdzą się jako zdrowa przekąska, inne zaś, jak wcześniej wspomnieliśmy, jako dodatek do jogurtu, sałatki czy smoothie. Nasiona te pełne są zdrowego białka pomagającego w budowaniu mięśni, a także kwasów omega 3-6 oraz błonnika pokarmowego niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego.