Opinie o Nas
TYLKO TERAZ z kodem rabatowym „twojzdrowie10” -10% na produkty z kategorii olejek CBD! | *Nie dotyczy produktów przecenionych!
.
Oto domowe sposoby na ból kolana, które szybko pomogą Ci powrócić do formy!
Oto domowe sposoby na ból kolana, które szybko pomogą Ci powrócić do formy!

Nikt nie lubi, gdy coś go boli. Jesteśmy wtedy rozdrażnieni i ciężko nam się skupić. Dlatego warto znać proste metody na różne dolegliwości, dzięki którym szybko powrócisz do formy. Dziś sprawdzimy domowe sposoby na ból kolana, które pozwolą Ci prawidłowo funkcjonować. Dzięki nim możesz łatwo uporać się z nieprzyjemnym problemem i nie doprowadzić do jego pogłębienia, któremu pomóc będzie mógł już tylko lekarz.

 

Ból kolana – codzienne nawyki mają znaczenie!

Zastanawiasz się, jak uporać się z bólem kolana? Pamiętaj, że ogromne znaczenie mają Twoje codzienne nawyki. Bez względu na to, czym spowodowana jest dolegliwość, Twój sposób funkcjonowania może zniwelować lub zaognić towarzyszący jej ból. Co więcej, zarówno w przypadku kontuzji, jak i schorzeń o charakterze reumatycznym, często trudno znaleźć metodę, która szybko i skutecznie rozwiąże problem. Wykorzystanie domowych sposobów na ból kolana może okazać się zatem zbawienne dla poprawy komfortu funkcjonowania. Co więcej, właściwe postępowanie z osłabionymi stawami to najlepsza metoda na to, by zapobiec nawrotom bólu. 

 

Domowe sposoby na ból kolana – kiedy warto je wykorzystać?

Domowe sposoby na ból kolana doskonale sprawdzą się w wielu przypadkach. Mogą okazać się bardzo pomocne wtedy, gdy ból dopiero się pojawił i nie był jeszcze konsultowany ze specjalistą. Warto wykorzystać je również w przypadku bólu nawracającego – np. tego, który towarzyszy starym, przypominającym się kontuzjom lub tego, który wynika ze schorzeń reumatycznych. Domowe wsparcie dla kolan może znakomicie wspomóc też proces rehabilitacji po urazie lub zabiegu.

 

Jak pozbyć się bólu kolana domowymi sposobami? 

Skoro wiesz już, że domowe sposoby na ból kolana mogą okazać się bardzo pomocne w codziennym funkcjonowaniu, pozostaje pytanie, które z nich warto wykorzystać? Oto kilka metod, które przyniosą ulgę obciążonym stawom.

 

1. Zacznij od wody

Domowe sposoby na ból kolana to przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych. Mało kto uświadamia sobie, że prawidłowe nawodnienie organizmu to remedium na wiele schorzeń. Zazwyczaj nie zdajesz sobie z tego sprawy, zaniedbując codzienne spożycie minimalnej ilości płynów. Z czasem Twoje samopoczucie i forma pogarszają się, a Ty nie wiesz dlaczego. Tymczasem chrząstki składają się w 80% z wody! Dlatego już dziś wprowadź zdrowe nawyki w tym zakresie, a poczujesz poprawę.

 

2. Zmień pozycję i poruszaj się

Czasem wystarczy wstać, rozprostować nogi i pójść na spacer. Domowe sposoby na ból kolana powinny być wspomagane aktywnością fizyczną, chociażby w postaci prostej gimnastyki. Godziny, które spędzasz w pozycji siedzącej, czy to w pracy za biurkiem, czy za kółkiem, pozostawiają trwały ślad w Twoim organizmie. Ruch pomoże też na inne schorzenia, takie jak bóle pleców czy głowy.

 

3. Co na ból kolana? Odpoczynek i ćwiczenia

Regularny odpoczynek, podczas którego Twoje stawy mają szansę się zrelaksować, to podstawa. Domowe sposoby na ból kolana to położenie się w odpowiedniej pozycji i okłady z lodu. Warto też wykonywać ćwiczenia zalecone przez rehabilitanta, a także przestrzegać zdrowej diety. Obciążenie stawów zbędnymi kilogramami tylko pogarsza sprawę, dlatego nie dopuszczaj do tego. Pomocne dla Ciebie mogą okazać się też kąpiele w soli, szczególnie z wykorzystaniem siarczanu magnezu (sól Epson).

 

4. Maść z konopi ukoi ból stawów

Domowe sposoby na ból kolana warto wspomagać specjalnymi środkami. Jednym z nich jest żel konopny, zawierający w swoim składzie same naturalne składniki. Połączenie wyciągu z kasztanowca końskiego, żywokostu lekarskiego, imbiru lekarskiego, oleju eukaliptusowego i goździkowego, mięty pieprzowej sprawi, że poczujesz ulgę. Połączenie z kamforą i srebrem koloidalnym daje Ci rozwiązanie, które ukoi Twój ból. Tego rodzaju żel możesz stosować kilka razy dziennie, bez ryzyka. Maść konopną warto mieć zawsze pod ręką, bo nadaje się też doskonale na wszelkie bóle mięśni, stawów i ścięgien.

 

5. Środki przeciwbólowe na ból kolana? Wypróbuj olejek CBD!

Ból kolana możesz leczyć także wewnętrznie. Choć w tym celu zwykle stosuje się klasyczne środki przeciwbólowe, to warto zaznaczyć, że nie są one jedynym dostępnym rozwiązaniem. Ich doskonałą alternatywą może okazać się np. olejek CBD. Co to za preparat i dlaczego warto go wykorzystać? 

CBD jest naturalnym związkiem, który pozyskuje się z konopi siewnych. To substancja doskonale przebadana i bezpieczna, która charakteryzuje się znakomitym działaniem przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Terapeutyczne właściwości CBD polecane są na wiele zróżnicowanych schorzeń. Olejki z jego dodatkiem mogą okazać się zatem doskonałym, domowym sposobem na ból kolana – również ten o charakterze reumatycznym. 

 

6. Zimne okłady – idealne na stłuczenia i nadwyrężenia 

Omawiając domowe sposoby na ból kolana, warto wspomnieć także o zabiegach, które zaleca się na stłuczenia i nadwyrężenia stawów. Co zrobić w przypadku urazów i przeciążeń, które spowodowane są np. intensywnym wysiłkiem? W tego typu sytuacjach warto zadbać o domową, pierwszą pomoc. 

Jeśli doznasz kontuzji kolana, połóż się na płaskiej powierzchni i umieść na stawie zimny kompres, np. woreczek z kostkami lodu, gotowy okład chłodzący z apteki czy choćby zamknięty, mrożony groszek. Po wykonaniu takiego zabiegu kolano warto owinąć specjalnym bandażem, który zapobiega obrzękowi. Zaleca się także, by unieść nogę lekko do góry – tak, aby staw był zrelaksowany, a krew krążyła w nim swobodnie. 

 

7. Na ból kolana pomoże też imbir 

Ogólnie dostępnym środkiem, który doskonale sprawdzi się w domowych sposobach na ból kolana, jest także imbir. Ta przyprawa, a jednocześnie roślina lecznicza znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych i regeneracyjnych. Co ciekawe, w przypadku bólu stawów imbir możesz wykorzystać zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. 

Wspomagająco na kolana zadziała np. imbirowa herbatka, przygotowana z kawałka zgniecionego i przegotowanego korzenia imbiru. Dla smaku możesz dodać do niej także miód i cytrynę. Do stosowania zewnętrznego poleca się wodę imbirową. By ją przygotować, weź kilkaset gramów świeżego korzenia i zanurz przyprawę na kilka minut w przegotowanej wodzie. Uzyskany w ten sposób napar możesz wykorzystać do nasączania kompresów na obolałe kolano. 

 

Co, jeśli ból kolana nie ustępuje?

Pamiętaj, że choć domowe sposoby na ból kolana mogą okazać się niezwykle pomocne, to nie zawsze są one wystarczające. Jeśli dolegliwości nie ustępują po zastosowaniu wymienionych wyżej metod, konieczna może okazać się wizyta u lekarza specjalisty. Pomoże on ustalić przyczynę problemu i zaleci odpowiednie leczenie. Warto także zaznaczyć, że obolałego kolana nie można przeciążać, ponieważ może to pogłębić dolegliwość, a w skrajnych przypadkach doprowadzić do trwałych zmian w stawie. 

 

Jak widzisz, istnieje wiele domowych sposobów na ból kolana, które doskonale sprawdzą się w przypadku dolegliwości o różnym charakterze. Naturalne metody wspomagające kondycję stawów są z pewnością lepszym rozwiązaniem, niż maskowanie objawów klasycznymi środkami przeciwbólowymi, które nie pozostają obojętne dla organizmu. Jeśli szukasz preparatów, które pozwolą Ci ukoić ból kolana, sprawdź ofertę naszego sklepu. Znajdziesz w nim między innymi wspomniane olejki CBD oraz naturalne maści i żele konopne.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl