Nasiona konopi coraz częściej pojawiają się w sklepach spożywczych i w punktach ze zdrową żywnością. Są zaliczane do superfoods, czyli pokarmów o wyjątkowo wysokiej zawartości cennych substancji odżywczych. Doskonale sprawdzą się jako zdrowy dodatek do codziennych potraw. Zastanawiasz się nad zakupem nasion konopnych? Sprawdź siedem powodów, dla których warto je stosować!

1. Skarbnica kwasów omega-3 i omega-6

Nasiona konopne są wyjątkowo bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Co więcej, występują one w zalecanej proporcji 3:1, dzięki czemu doskonale się wchłaniają!

2. Bomba witaminowa!

Nasiona konopne zawierają wiele cennych witamin, np. witaminę A, D i K oraz witaminy z grupy B. Znajdziesz w nich również duże ilości witaminy E, która zwana jest witaminą młodości! To naturalny przeciwutleniacz, który chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Pomaga w zachowaniu młodego wyglądu oraz dobrej kondycji i świetnego samopoczucia.

3. Nasiona konopne jako źródło ważnych pierwiastków

W nasionach konopnych znajdziesz też ważne pierwiastki, takie jak żelazo, magnez, wapń, potas i fosfor. Ich odpowiedni poziom jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto, konopie charakteryzują się wysoką zawartością cynku, który doskonale wpływa na odporność oraz zdrowy wygląd włosów, skóry i paznokci.

4. Idealne źródło białka

Nasiona konopne dostarczają wysokiej jakości, łatwo przyswajalnego białka. Dostarczają ważnych aminokwasów egzogennych, których organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie. Profil białka konopnego jest zbliżony do tego, którym charakteryzuje się mięso czy jajka, dzięki czemu jest ono doskonałym rozwiązaniem dla osób na diecie wegetariańskiej i wegańskiej.

5. Nasiona konopne doskonałe na odchudzanie

Nasiona konopne zawierają dużo błonnika. Ich regularna konsumpcja korzystnie wpływa na układ pokarmowy i reguluje pracę jelit, dzięki czemu sprzyja redukcji wagi.

6. Oryginalny smak

Nasiona konopne charakteryzują się ciekawym, orzechowym smakiem. Doskonale nadają się jako dodatek do płatków śniadaniowych, wypieków, sałatek czy koktajli.

7. Nasiona konopne – świetne rozwiązanie dla alergików

Ze względu na cenne właściwości odżywcze nasiona konopne idealnie sprawdzą się w dietach eliminacyjnych. Są wegańskie i bezglutenowe! Wysoka zawartość białka czyni je doskonałą alternatywą dla soi, która może być przyczyną alergii i problemów trawiennych.